'In dit zelfhulpboek wordt de invloed besproken van de vijftig meest voorkomende gezondheidsklachten op het ontstaan van stress en/of burn-out. Deze lijst van klachten is door de auteur samengesteld op grond van zijn ervaringen als personal coach met zijn cliënten. Het is een soort checklist die gebruikt wordt bij de tips om (bij jezelf) vermoeidheid, stress en burn-out te herkennen en te voorkomen. De tips zijn verdeeld in zeven categorieën en de meeste zijn geïllustreerd met een toepasselijk eenstrooks stripverhaal van de strippsychiater Sigmund. Uitgangspunt is het burn-outmodel dat de auteur heeft ontworpen. Vermoeidheid, stress en burn-out zijn daarin de in ernst oplopende gevolgen die leiden tot uitputting door een tekort aan energie, tijd etc. Dit wordt veroorzaakt door factoren op het werk en privé, die beïnvloed worden door leeftijd en sekse. Karakter, leefgewoonten en basisgezondheid versterken of verzwakken de ernst van de klachten, of vervroegen of verlaten het optreden ervan. Voor meer tips met betrekking tot het karakter verwijst de auteur naar zijn boeken over het enneagram en naar internet. Vlot leesbaar.'

'Top boek. Herkenning, erkenning, veel eye openers, praktische tips! Aanrader ook voor mensen in de omgeving van iemand met burn-outklachten.'

'Luchtig, inspirerend boek met zinvolle tips. Leuk boek voor wie toe is aan rust door een teveel aan stress. Leuk en luchtig met telkens bondige tips, maar zeker en vast nuttig! Leest heel vlot en doet je de dingen op een rijtje zetten op een rustige manier. Want geef toe, op zo'n momenten heb je echt geen zin in een academische uitleg over stress, toch?'

'Een praktisch boekje, een half jaar geleden ben ik burn-out geraakt. heb daarbij hulp van een psycholoog gehad. Merk dat veel van haar tips in dit boekje staan beschreven.
vooral omdat mijn concentratie erg achteruit is gegaan, makkelijk leesbaar, korte stukjes en toepasbaar.'

'Ik lees wekelijks boeken over stressmanagement. Het boek "Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid" is één van mijn favorieten. Dit boek geeft 50 signalen om een burn-out te herkennen en 51 tips om hem te voorkomen. De auteur Frank Schaper beschrijft dit aan de hand van "Het Schaper Burnoutmodel". Een model dat heel eenvoudig en helder vertelt welke factoren invloed hebben op je stressniveau. Dit boekje biedt een eerste hulp aan diegenen die last hebben van stress en vermoeidheid. Je kunt er direct mee aan de slag!'

'Inzicht en acceptatie van gevoel en situatie. Momenteel zit ik thuis met een burn-out. Dit boek gaf mij inzicht in het aantal stress factoren die ik lange tijd heb genegeerd en waarvan ik niets wist dat dit door stress kwam. De verschillende tips hielpen bij het accepteren van de situatie en waren zeer bruikbaar.
Zou het absoluut aanraden voor iedereen die te maken heeft met hoge stress. Heb het boek zelf al uitgeleend aan een vriendin die op de rand van burn-out zit. Ook zij leert nu op tijd de "gevaren" in te zien. De leuke cartoons in het boek maken het "leuker" om te lezen en zorgt ook nog voor een lach af en toe.'

'Zeer overzichtelijk, informatief boek en naslagwerk. Heb meerdere boeken gelezen over stress en burn-out. Deze was het meest overzichtelijk en duidelijk geschreven. Hierdoor is het ook een prima naslagwerk. Een aanrader!'

'Makkelijk leesbaar boek. Vooral heel herkenbaar en zeer bruikbaar. Het geeft een goed beeld van burn-out. Op een prettig leesbare manier word je duidelijk gemaakt dat er allerlei factoren een rol spelen bij het ontstaan van een burn-out. Mooie omlijsting met de cartoons van Sigmund...'

'Dit is het eerste boek over stress en vermoeidheid dat zo pakkend en humoristisch geschreven is, dat je het achter elkaar uitleest. Daarna volgt bezinning. En dan: aan de slag met alle bruikbare tips!'